Жирэмсэн үеийн ачааллаас болж ядрамтгай болдог. Сэтгэл санааны тайван бус байдал ядралыг улам нэмэгдүүлдэг.
Шинж
Бие суларч өдрийн цагаар унтмаар санагдах, өглөөд босож чадахгүй байх, эсвэл нойр хүрэхгүй байх.
Юу хийх вэ?
- Аль болохоор их амрахыг хичээх, тайвшруулах дасгалуудыг хийх.
- Оройд эрт унтах.
- Өөрийгөө хэт хүчилж ядрахгүй байх.
- Биеийн ерөнхий ядаргаанд чидун жимсний цэцгийн ханд уухад тусалдаг.
